Viele Frauen glauben, sie müssen immer stark und belastbar sein.
Sie schmeißen den ganzen Haushalt, haben einen verantwortungsvollen Job, übernehmen die Elternsprecherposition in Kita oder Schule, organisieren alle Geburtstage nebst Geschenken, planen und kochen alle Mahlzeiten, fahren die Kinder von A nach B – und sexy sollen sie bitte auch noch sein. So, als wären sie Wonder Woman, die einfach alles kann.
Aber nichts davon wird wirklich wertgeschätzt oder überhaupt gesehen. Und am Ende haben sie überhaupt keine Zeit für sich selbst, und sind komplett ausgebrannt.
Für ein kostenloses 45-Minütiges Erstgespräch.
Das Problem
Sie glauben, dass das Problem darin liegt, dass, wenn sie nicht mehr funktionieren und leisten können, eine schlechte Mutter, Ehefrau, Schwiegertochter, Freundin oder Mitarbeiterin sind und sie als Frau dann vollkommen versagt haben.
Deshalb gehen sie ständig über ihre eigenen Grenzen, sagen Ja zu Dingen, bei denen sie eigentlich Nein sagen wollen, und anstatt einer Pause, machen sie einfach weiter.
Das wahre Problem ist kein Versagen
Das wahre Problem ist kein Versagen – als Mutter, Ehefrau, Schwiegertochter, Freundin oder Mitarbeiterin. Es ist ein Bild, das du dir irgendwann zusammengebaut hast und fast täglich siehst … die vermeintlich perfekten Frauen, die alles im Griff haben, mit einem Gefühl von Leichtigkeit und dabei immer noch gut aussehen.
Wonder Woman im Alltag. Und du vergleichst dich ständig mit ihnen – ohne jemals zu wissen, wie es in diesen Frauen wirklich aussieht.
Sieh mal,
Wonder Woman gibt es nicht!
Wenn du morgens aufstehst und als Erstes die To-do’s des Tages durchgehst und dich wieder einmal fragst, wie du das alles schaffen sollst, du dich jetzt schon ausgebrannt fühlst und deine innere Stimme nach Ruhe schreit, dann darfst du JETZT einmal kurz stehenbleiben und innehalten.
Du darfst lernen, wieder auf deine innere Stimme zu hören, denn sie hat Recht!
10+
Years of Experience
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Mentored
Ich begleite Frauen in einem dreimonatigen 1:1 Intensivcoaching
Ich biete ihnen einen komplett wertfreien Raum, in dem sie sich endlich zeigen dürfen.
Mit gezielten Fragetechniken und intensiven Übungen entwickeln wir gemeinsam Lösungen für dich, die zu dir passen. Du begegnest dir wieder selbst, spürst was dir wirklich guttut und Freude bereitet und lernst gesunde Grenzen zu setzen.
* ein Video-Coaching-Format
* ein Workbook, in welchem du all deine Gedanken und Veränderungen zwischen unseren Coachings notieren kannst sowie
* einen exklusiven WhatsApp Notfallsupport
Mein Angebot für Dich:
8 Sitzungen à 75 Minuten (Online)
Und für Zuhause:
Videocoaching
ein Workbook
(in welchem du all deine Gedanken zwischen unseren Sitzungen notieren kannst)Exklusiven WhatsApp Notfallsupport
für nur
Erfahrungsberichte
Denise
Als Denise zu mir kam, war sie in einem tiefen Erschöpfungszustand. Sie fühlte sich völlig überlastet und energielos. Ihr Leben bestand nur noch aus Verantwortung, Terminen und dem innerlichen Druck performen zu müssen. Sie war stark gereizt, ihre Nerven lagen blank und die Beziehung zu ihrem Mann stand auf der Kippe.
Wir haben dann gemeinsam erarbeitet, was sie braucht, um raus aus dem Erschöpfungszustand und rein in die Energie zu kommen. Unter anderem auch, durch das Auflösen von hinderlichen Glaubenssätzen, wertvoller Wertearbeit, gezielten Fragen, die sie sich selbst so noch nie gestellt hat, sowie mental stärkenden Übungen.
Wenn du dich in dieser
Situation wiedererkennst,
dann ist das kein Zufall
Ich lade dich zu einem kostenlosen 45-minütigen Erstgespräch (online) ein.
Hier erfährst Du schon, in welche Richtung deine Reise gehen kann.
How it Works
Book A Discovery Call
We will discuss the changes you wish to see and which coaching package suits your needs.
Create A Plan Together
We will set goals and create a roadmap to help you reach your goals.
Experience Positive Changes
We’ll implement proven strategies and identify specific steps to empower you and create the life you truly desire!
FAQs - Häufige Fragen
Alles was du wissen musst.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für Frauen, die nach außen alles im Griff haben – aber innerlich längst merken, dass irgendwas nicht stimmt.
Für Frauen, die funktionieren. Für alle da sind. Und sich dabei selbst oft verlieren.
Die oft über ihre eigenen Grenzen gehen und nicht Nein sagen können.
Die sich erschöpft und innerlich leer fühlen.
Wobei kann mir das Coaching konkret helfen?
Vielleicht merkst du schon länger, dass du nur noch funktionierst, dich selbst aber kaum noch spürst. Wir schauen beim Coaching genau hin.
Ich unterstütze dich dabei, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen.
Zu merken, was du eigentlich brauchst.
Was dir zu viel ist.
Und wo du dich selbst ständig übergehst.
Ich funktioniere doch noch – brauche ich trotzdem Hilfe?
Genau das habe ich auch lange gedacht.
Und trotzdem war da dieses Gefühl…
dass irgendwas nicht stimmt.
Dein Körper muss nicht erst schreien, bevor du dir Unterstützung holen darfst.
Wenn du merkst, dass du dich selbst verlierst, dann ist der Grund genug hinzuschauen.
Was passiert im kostenfreien Erstgespräch?
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf das, was dich gerade beschäftigt. Auf das, wo du merkst, dass es nicht so weitergehen kann und was du dir für dich wünschst. Du bekommst erste Impulse und ein Gefühl, ob sich für dich stimmig anfühlt.
Muss ich mich auf das Coaching vorbereiten?
Nein, musst du nicht. Du darfst einfach so kommen, wie du gerade bist und dich fühlst.
Ich habe kaum Zeit – passt das Coaching trotzdem in meinen Alltag?
Gerade dann ist das Coaching sinnvoll. Die meisten Frauen, die zu mir kommen, haben genau dieses Gefühl. Alles ist voll. Der Kopf auch. Und genau da fängt es an. Es geht nicht darum, noch mehr unterzubringen. Sondern darum, dich im Alltag nicht mehr selbst zu verlieren.
Was ist, wenn ich Schwierigkeiten habe Nein zu sagen?
Dann bist du nicht allein.
Viele Frauen sagen Ja, meinen aber eigentlich Nein. Wir schauen da gemeinsam hin.
Ich unterstütze dich dabei, dich selbst klarer zu spüren und auch danach so zu handeln. So, dass du gesunde Grenzen setzen kannst, die sich für dich stimmig anfühlen.
Was ist, wenn ich Angst habe, was dabei hochkommt?
Das ist völlig normal. Viele Frauen spüren genau das am Anfang. Weil sie lange nicht hingeschaut haben und gleichzeitig merken, dass es so nicht weitergeht.
Und wir gehen nur so weit, wie es sich für dich gerade richtig anfühlt. Schritt für Schritt.
In deinem Tempo.
Ist das Coaching vertraulich?
Ja, absolut. Alles, was du mit mir besprichst, bleibt in einem geschützten und wertfreien Raum. Du darfst offen sprechen.
Wie läuft das 3-monatige Intensivcoaching ab?
Wir arbeiten eng zusammen. Zwischen unseren Gesprächen bist du nicht allein. Du erhälst von mir zusätzlich Unterstützung und begleitende Impulse für deine Alltag in Form von Video-Coachings, einem Workbook und WhatsApp-Notallsupport für herausfordernde Momente.
Was unterscheidet dieses Coaching von Gesprächen mit Freunden?
Freunde sind wichtig. Sie hören dir zu und sie meinen es gut. Und manchmal sagen sie dir, was sie tun würden.
Hier ist es ein bisschen anders. Ich höre dir zu. Aber ich sage dir nicht, was du tun sollst. Ich stelle dir Fragen, die dich zu deiner eigenen Antwort bringen.
Wann sehe ich erste Ergebnisse?
Viele Frauen spüren schon nach den ersten Gesprächen mehr Klarheit. Etwas mehr Ruhe.
Was, wenn ich unsicher bin, ob das Richtige für mich ist
Wenn du unsicher bist, ob das Coaching das Richtige für dich ist, ist das Erstgespräch genau dafür da. Ohne Druck schauen wir gemeinsam, ob es sich für dich stimmig anfühlt.
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